Consejos de salud

Vuelta a la rutina sin estrés

Vuelta a la rutina sin estrés

31 Agosto
Tiempo de lectura 2 min.
Septiembre marca el final del verano y el regreso a las rutinas. La vuelta al trabajo, al colegio o a las obligaciones diarias puede generar sensación de estrés, falta de energía o dificultad para adaptarse al nuevo ritmo.
Hidratación y descanso: claves para disfrutar del verano

Hidratación y descanso: claves para disfrutar del verano

1 Junio
Tiempo de lectura 2 min.
Con la llegada del verano, las altas temperaturas, los cambios en las rutinas y el aumento de actividades al aire libre pueden afectar a nuestro bienestar si no prestamos atención a dos aspectos fundamentales: la hidratación y el descanso.
Refuerza tus defensas esta primavera

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23 Abril
Tiempo de lectura 1 min.
Con la llegada de la primavera, nuestro organismo experimenta cambios que pueden afectar al sistema inmunitario. Por eso, es un buen momento para reforzar nuestras defensas y cuidar la salud de forma integral.
Refuerza tus defensas esta primavera

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1 Abril
Tiempo de lectura 1 min.
Con la llegada de la primavera, nuestro organismo experimenta cambios que pueden afectar al sistema inmunitario. Las variaciones de temperatura, el aumento de alérgenos ambientales y el cambio de rutinas pueden hacer que nos sintamos más cansados o v...
Cómo combatir el estrés con hábitos saludables

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4 Marzo
Tiempo de lectura 2 min.
El estrés forma parte de nuestra vida cotidiana. Las responsabilidades laborales, familiares y sociales pueden generar una sobrecarga física y mental que, mantenida en el tiempo, impacta negativamente en nuestra salud. Aunque no siempre podemos el...
5 hábitos para empezar bien el año

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30 Diciembre
Tiempo de lectura 1 min.
El comienzo de un nuevo año suele venir acompañado de propósitos y ganas de cuidarnos más. Sin embargo, no es necesario hacer cambios drásticos para mejorar tu bienestar. Adoptar hábitos sencillos y sostenibles puede marcar una gran diferencia en tu...
Los beneficios de una alimentación rica en antioxidantes

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2 Diciembre
Tiempo de lectura 1 min.
En los últimos años, los antioxidantes han ganado protagonismo en el mundo de la salud y la nutrición. Pero, ¿qué son realmente y por qué son tan importantes? Estos compuestos ayudan a proteger nuestras células del daño causado por los radicales libr...